Sabe-se que a nutrologia é a especialidade médica de extrema importância para a saúde da população, uma vez que é eficaz para a prevenção e tratamento de diversas doenças e
disfunções.
Mas temos dentro dessa especialidade a nutrologia esportiva.
E o que é a Nutrologia Esportiva?
É a área que envolve conhecimentos específicos de duas áreas de atuação média: a Nutrologia e a Medicina do Esporte. Ela funciona por base em três elementos fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano, que são:
● Alimentação;
● Atividade física;
● Descanso adequado;
● Performance.
Eles são aspectos terapêuticos insubstituíveis para nossa saúde, e claro, essenciais para a melhora da saúde, aumento da performance física e longevidade, prevenção e tratamento de doenças crônicas (obesidade, hipertensão arterial, diabetes…), doenças degenerativas (como Parkinson e Alzheimer).
Pois bem. a Nutrologia do Esporte abrange a associação do exercício físico com a necessidade de nutrientes de qualidade, e possível suplementação – caso haja necessidade
para o seu organismo.
Envolve também a prescrição de um plano estratégico nutrológico, que servirá como orientação direta de mudança na composição corporal e disposição diária, resultando em
muitos benefícios, como:
● Melhora da performance;
● Recuperação e mudança na composição corporal;
● Resultados individuais, perfeitamente adaptados ao seu organismo;
Tudo isso se deve a estratégias específicas para combinar controle da alimentação e prática de exercícios físicos.
Conheça as estratégias nutroterápicas:
Elas são essenciais quando se fala na remodelação das reservas energéticas, uso de suplementos alimentares nutracêuticos e ergogênicos. Elas contribuem para maximizar a performance física, boa forma e uma vida plena mais saudável.
Mas por que devemos focar tanto na alimentação balanceada?
A alimentação balanceada, adaptada para cada tipo de esporte, é responsável por manter a produção de energia estável e suficiente. É importante lembrar que, sem energia o corpo não funciona em sua plenitude, ou seja, você não aproveita os benefícios da prática ativa de esportes da mesma maneira em como aproveitaria seguindo um plano estratégico de alimentação adequado.
Quando adequamos nossa alimentação, as reações orgânicas do corpo humano se equilibram. Afinal, ele é composto de água, macronutrientes (proteínas, carboidratos, gordura) e micronutrientes (minerais e vitaminas), elementos oferecidos ao nosso organismo quando temos uma alimentação balanceada e saudável, contendo tudo o que é necessário para repor aquilo o que é gasto nas atividades físicas.
E como a nutrologia esportiva auxilia na prática de esportes?
A Nutrologia Esportiva auxilia o treinamento de cada modalidade em específico, possuindo finalidades específicas (como força, hipertrofia, aumento de resistência e endurance), que atualmente é considerada um dos fatores decisivos no desempenho dos atletas.
Mas vale lembrar que antes de tudo, o fator que conta é o treinamento.
Concluindo:
O problema mais recorrente nos dias atuais acerca do desequilíbrio de nutrientes pré ou pós treinos em esportistas é a escolha incorreta dos hábitos alimentares. A nutrologia esportiva tem a finalidade de adaptar a alimentação com a modalidade praticada pelo esportista, e dessa forma orientar melhores resultados.
E é exatamente pelo motivo de: precisamos de um profissional apto a lhe aconselhar sobre o que consumir ou deixar de consumir, e qual a finalidade deste alimento em seu
organismo.
E isso apenas comprova que o consumo de alimentos por dicas encontradas na internet costuma ser incorreto e prejudicar os resultados finais, por não saber este
consumidor sobre os verdadeiros efeitos do alimento escolhido para o seu organismo.
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